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・つるの剛士「つるのおと」
・Mr.Children 「fanfare」
・Perfume 「⊿」
・HY 『HeartY ～wish version～』
・GLAY 「THE GREAT VACATION VOL.2」
■マルチな才能を発揮！女優アーティスト
山田優さん
音楽は小さい頃から体に身についていた
モデルとして、女優として、そして歌手としても活躍している山田優さん。
トップモデルとして第一線で活躍するなか、そのスタイルと容姿でダンスをもこなし、歌手としても最高のパフォーマンスだ。
女優とはまた違う、「アーティスト山田優」として大切にしていること。それは「今思っていることを相手に伝え、何かを感じ取ってもらうこと」だという。自分自身を出すということは歌手ならではの魅力だ。自分の感情を出すことを楽しいと思える。
自分のモチベーションの上げ方を知っている、彼女の姿勢に憧れる女性も多いのではないだろうか。
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■ダイエットに効く！音楽のききかた
ダイエットに音楽！？・・・うそだー！そんなの初めて聞いた！そんな人も多いと思います。しかし、実は「音楽療法」という治療法もあるくらいに、音楽を聴くことは健康や美容にも効果があります！
もちろん、ただ音楽を聴くだけで痩せるなんて、魔法みたいなことはありませ・・・・・・なんと！それが、あるんです。
ただ好きな音楽を聴くだけでダイエットに効く、という音楽も存在します♪ここでは、そんな音楽の力をかりて、少しでも痩せやすい体にしていきましょう！
◇音楽を聴いて、ダイエットによるストレスを軽減
ダイエットにはどうしてもストレスがつきもの。ストレスが原因でリバウンドということも珍しくありません。ストレスが増加すると、コルチゾールというストレスホルモンやアドレナリンが増加するために、脂肪がどんどんたまっていき・・・肥満の原因になってしまうのです！きゃあぁぁあ～･･･しかし！音楽を聴くと、「セロトニン」というストレスを軽減するホルモンが体内で分泌し始める！そのため、ダイエットによるストレスやイライラを解消し、気分をプラスにしてくれるのです。
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